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	<title>豆乳で健康になろう！</title>
	<link>http://www.molduranahora.com</link>
	<description>豆乳の効果やレシピなどの紹介です。</description>
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		<title>病院</title>
		<description><![CDATA[病院について、書きます。子供は、まだ小さいため、もう風邪は、治って元気ですが、子供は、今日も病院でした。子供が行っている病院は、いろんな科が入っている病院で、内科などもあるので、よくインフルエンザの人とかがきています。なので、私まだ完全に治ったわけでは、ないし今インフルエンザにかかったら、困るので、旦那に子供を病院に連れて行ってもらいました。すぐいつも診察終わるので、車で私は、待っておく事にして、旦那は、マスクをして、子供と病院へ行きました。診察をしてもらったら、やっぱりもう結構よくなっているみたいです。けど、一応腸などの薬がでました。あと少し飲んでとの事だったので、ご飯を食べた後飲ませました。今日も診察は、時間的にあまり小児科がいなかったのか、早く終わって車の方へ帰ってきました。小児科が多いと、結構時間がかかるのですが、時間帯で、多い時間帯があったりするので、そこを避けて行くと、すぐ診察してくれます。また病院について、何かあったら書きます。美肌効果の高い成分がたくさんつまったハウス食品 潤粋ヒアルコラーゲンを試してみたいです。]]></description>
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		<title>豆乳に含まれるイソフラボンの働き</title>
		<description><![CDATA[毎日飲んでいる牛乳、これを豆乳に変えてみるだけでいろん な効果があります。まず、イソフラボンという成分が豆乳に は含まれています。これは女性ホルモンの エストロゲンに 似た役目をする栄養素で、女性の健康維持、そして更年期に 訪れるホットフラッシュのような独特の症状にも、大変効果 があります。 加齢と共に衰えてくる骨の障害や女性に多い骨粗しょう症な どの予防にも役立ちます。またエストロゲンと同じ様に血管 の中の血液をサラサラに保ち、コレステロールを調節する働 きもあります。 この豆乳イソフラボンはホルモンと違って副作用もほとんど ありません。ですので現代、医薬品として、また美容関連の サプリメントとしても大人気でお店にもたくさんならんでい ます。 このイソフラボンは大豆の加工食品、すなわち、豆腐や湯葉 等に含まれています。しかし一番体に吸収しやすいのは液体 でもある豆乳だと思います。 豆乳はそれだ けで健康な栄養価の高い飲み物です。良質タン パク質と低コレステロールで動脈硬化を予防し、イソフラボン で更年期の緩和や美容に大きな効果を期待できます。 牛乳から豆乳に変えてみませんか？]]></description>
		<link>http://www.molduranahora.com/03/28/</link>
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		<title>豆乳のカロリー</title>
		<description><![CDATA[豆乳は大豆からできる栄養素の高い飲み物です。豆乳は大豆の 養素をさらに凝縮し、消化吸収しやすくした物といえます。良 タンパク質が多く、体の細胞を作り 出し、血液をさらさらに する働きがあります。またイソブラボンと言う物資が高年期障 害などを緩和し予防する役目もあります。 豆乳ダイエット、豆乳を使った食事などでダイエットすること です。なぜなら上記のような栄養は十分あるのに低カロリーだ からです。今では普通のお店に牛乳と一緒に豆乳がおいてあり ます。 牛乳を豆乳のカロリーを比較してみましょう。１００ｇあたり 豆乳で54カロリー、対して牛乳はで67カロリーとなっています。 カロリー消費を意味する体内で の代謝の部分を比べて見ましょ う。 炭水化物の代謝に必要なビタミンB１は豆乳で0.07mg、対して牛 乳は0.04mg、脂質、炭水化物の代謝に必要なビ タミンB２は豆乳 で0.02mg、牛乳で0,15mgと言う結果が出ています。栄養バランス は牛乳のほうが優れていますが、ダイエットに必要な炭水化物の 代謝を促すビタミンB1は豆乳に多く含まれています。 このことから豆乳のダイエットが人気なんだと思います。]]></description>
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		<title>豆乳クッキー</title>
		<description><![CDATA[世の中にはいろいろなダイエットがあります。一番良いのは 毎日の適度な運動と、健康な食事。解っています。でも出来 ないんです。でも美味しく食べれるダイエットだったら出来 そうです。豆乳クッキーダイエットって言う言葉、聴いたこ とありませんか？ クッキーを作るときに使いう、牛乳の代わりに豆乳を使った り、小麦粉におからを足したりと、 クッキーの材料に大豆が 絡んだ食品を使ったクッキーです。 大豆は「大地の黄金」と呼ばれるほど栄養価の高い食品で、豆 腐だけでなく、しょうゆ、味噌、納豆 も大豆から作られます。 豆乳は大豆を茹でてすり潰した液体で、クリーム色に似た白い 色をしてます。 豆乳には、悪玉コレステロールを減少させ、善玉コレステロー ルを増やす役目や、血管内の血液をサラサラに保つ働きもあり ます。肌にも良いし、更年期障害の緩 和にも効果があります。 このような良質タンパク質を持つ低カロリーの豆乳を使う、豆 乳クッキーは栄養価の高いダイエット食になります。またおか ら（豆乳を とった後の大豆のかす）を一緒に混ぜると歯ごたえ があるので、満腹感も得ることが出来ます。 この美味しそうな豆乳クッキーだったら楽しくダイエットでき そうです。]]></description>
		<link>http://www.molduranahora.com/08/24/</link>
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		<title>豆乳ダイエット</title>
		<description><![CDATA[女性誌を見ているといつでもと言って良いほどダイエットの 特集をしています。また多くの有名人がいろんな会社とタイ アップして、「私はこれで痩せました」っ て言う本を出して います。いろんなダイエットがあります。1つのものを食べて いれば良いもの、指にテープを巻く物、何処かの国の運動を 取り入れたもの、本当にいろいろです。 でもダイエットで痩せたのは良いけど、やつれるのはよくな いですよね。痩 せる事に必死になるあまり、健康を害しては どうしようもありません。 豆乳ダイエットというのを聴いたことがありませんか？豆乳は 豆腐を作る段階で出来るク リーム色に近い白い液体です。大豆 の高い栄養が凝縮された飲み物で、良質タンパク質なのに、低 カロリーと言う優れものです。 ど うして優れものかと言うと、低カロリーだけではなく、この 良質タンパク質が骨、筋肉、内臓など体内の細胞を作り、大豆 イソビラボンという物資は肌に水分を 補給し、肌をすべすべに します。 また大豆レシチンによって血液がサラサラになり、動脈硬化の防 止にもなります。豆乳によるダイエットは美容、痩身はもちろん、 高血圧や病気などの食事療法にも利用されています。]]></description>
		<link>http://www.molduranahora.com/10/22/</link>
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		<title>豆乳ヨーグルト</title>
		<description><![CDATA[畑のお肉と呼ばれる大豆から作られる豆乳。豆乳は良質タン パク質とコレステロールを下げる食べ物として有名です。 また大豆が持っているイソブラボンの成果で更年期障害の予 防や、大豆レシチンにより血液がサラサラになり、動脈硬化 の抑制にも大きく役立っています。 またヨーグルトに含まれている乳酸菌は人間の体の腸の働き が活性化し、栄養が吸収され、お通じもよくなり、風邪など も引きにくくなります。 この体にとてもよい豆乳と乳酸菌を合わせ、発酵させて出来 たのが豆乳ヨーグルトです。豆 乳に乳酸菌を入れることで低 カロリーでありながら、栄養価が高く、そして満腹感も得れ る食品でダイエットにとても便利です。 家でも手軽に作れて冷蔵庫で1 週間ほどでしたら保存できます。 豆乳ヨーグルトはそのままでも食べれますが、甘みがあまり無 いのでフルーツを足すなり、蜂蜜を足すなりして、好みの味付 け をして食べます。 ダイエット食といえば味け無い物が多いですが、これであれば 自分の好みの味にして楽しんで食べる事が出来ます。ダイエッ トだけでなく、大豆の高い栄養素をふんだんにに含んだ豆乳ヨ ーグルトで美味しく、楽しいダイエットを試してみましょう。]]></description>
		<link>http://www.molduranahora.com/07/20/</link>
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		<title>豆乳を使った簡単！レシピ</title>
		<description><![CDATA[最近は普通のお店でも牛乳と一緒に並んでいる豆乳。豆乳は 豆腐を作る時に大豆を茹でてすりつぶし、絞って出来るクリ ーム色に似た白い液体です。この豆乳ににがりを入れると豆 腐になります。また絞った粕がおからです。 こ の豆乳とおからには大豆の持てっているたくさんの栄養が 入っています。大豆自体は大変消化が悪い食品です。でも豆 乳やおからは消化吸収も良く、大豆が持っ ている栄養素を壊 すことはありません。 インターネットでも女性情報誌でも豆乳を使った料理の特集が よくされます。それは豆乳の持っている栄養素、たとへば 体 の細胞を作る良質タンパク質、血液をサラサラにする大豆レ シチン、肌にミズミズしさと張りを与える大豆イソビラボン、 などをうまく体内に取り入れるためです。 レシピを見てみると、和風、中華、洋風、デザートとありとあ らゆるジャンルで豆乳が使われています。特に豆乳を使った鍋 はクリーミーで豆乳が素材を 丸ごとコーティングするので素 材の栄養も確実に取ることが出来、新しいジャンルを作り上げ ています。 あなたも豆乳のレシピを見て栄養価の高い、美容にも良い料理 を作ってみませんか？]]></description>
		<link>http://www.molduranahora.com/06/18/</link>
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		<title>豆乳ローション</title>
		<description><![CDATA[豆腐を作る段階で出来る豆乳。健康のために牛乳の代わりに 飲む人もいます。豆乳は、良質タンパク質と低カロリーで、 コレステロールをコントロールする作用が あるので、動脈 硬化の予防にも効果的です。液体で体内の消化吸収も良く 、赤ちゃんの離乳食から老人食、食事療養をしている人に も多く使われます。 また女性ホルモンに含まれるエストロゲンに似た働きもす るので、更年期障害の緩和にも役立っています。そして大 豆イソフラボンには、多くの植物性「フラボス テロン」と 言う成分が含ませています。 このフラボステロンを抽出して作ったのが豆乳ローション です。この豆乳ローションはエストロゲンに類似した働き を利 用して、肌に直接豆乳ローションを塗りこむ事によっ て、男性ホルモンの影響を弱め、無駄毛をなくし、濃い毛 を薄くすると言う効能があります。 また大豆には「サポニン｣と言う成分も含まれてお、これは 皮脂の汚れを綺麗にする効果があり、また肌荒れ防止にも なります。 無駄毛の処理をした後にこの豆乳ローションをつけておく と、毛穴が綺麗になり、すべすべの肌になります。]]></description>
		<link>http://www.molduranahora.com/05/16/</link>
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		<title>豆乳の栄養</title>
		<description><![CDATA[昔、お肉を食べなかった頃の日本人は何を食べてタンパク質 をとっていたのでしょうか？海のそばに住んでいる人たちは 魚を食べることが出来ましたが、他の人はどうだったんでし ょう？皆大豆からとっていたんです。 大豆は「畑のお肉」と呼ばれています。大豆はとても栄養価 の高い食べ物ですが、そのまま食べるの消化も悪く大変です。 大豆からしょうゆ、味噌、納豆が作られ ます。しょうゆ、味 噌は調味料として長い間保存できます。、大豆を茹でてすり つぶした液体ににがりを加え、豆腐を作ります。 豆腐を作るときに出来るクリー ム色に似た白い液体を豆乳と 言います。この豆乳にはたくさんの大豆の栄養が凝縮されてい ます。 豆乳が栄養的に優れている原因の一つに良質のタンパク質が あります。このタンパク質は内臓、筋肉、骨、など体の中の 細胞の組織を作っています。また大豆イソ ブラボンとい物 資が更年期障害の緩和や予防につながります。 また大豆レシチンによって血液がサラサラになり、動脈硬化 などを抑える働きもします。豆乳の優 れた所はこの様に栄養 がたくさん入っているのに低カロリーだと言うことです。 離乳食から老人食、食事療養にまで幅広く使われています。]]></description>
		<link>http://www.molduranahora.com/01/14/</link>
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		<title>豆乳の効果</title>
		<description><![CDATA[豆乳、豆の乳と書きます。豆乳は豆腐を作るときにまず大豆 を茹でてすりつぶし、絞った際にでるクリーム色に近い白い 液体の事です。この液体ににがりを入れる と豆腐になります。 言ってみれば、豆腐になる前のジュースみたいな物です。大 豆は畑のお肉といわれるほど栄養の高い食物です。しかし大 豆として食べると消化が悪く、せっかくの栄養が体に吸収さ れません。 その点、豆乳は液体なので消化吸収がよく、高蛋白なのに、 コレステロールが低いと言う優れた食べ物です。豆 乳の効果 として体内でコレステロールの調整をします。これにより動 脈硬化、脳溢血などを予防することが出来ます。 牛乳は牛からできた物で、高カロリーです が、豆乳はその点 低カロリーなのでダイエットにも効果があります。アメリカで はＳｉｌＫと言う豆乳のブランド名があり、ダイエットだけで なく高血圧の人な どが豆乳を購入しています。 ま た豆乳は良質タンパク質が多く含まれる為、体の中の器官 の内部に膜を張ることにより、癌の予防効果や肌につやと張り を保つ効果もあります。 豆乳の中に含ま れるレシチンという物資は脳の活性化に役立 ち、お年寄りの認知症などの予防にも効果的です。液体ですの で、そのまま飲んでも良いですし、調理して使っても 良いの でとても便利です。]]></description>
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