記念日ごとに使う子ども写真館から、早くも七五三の案内メールが届いています。

　５月、６月中に七五三の「前撮り」をすると、秋の七五三当日の衣装を格安でレンタルできるという案内が届きました。

　我が家は、昨年、息子が５歳のお祝いをしたので、もう、七五三はありませんが、メール会員への一斉送信で我が家にも届きました。

　去年は、我が家も前撮りしました！ちょうどこの季節に、１枚、着物姿で！そして格安で、新作の七五三用の衣装をレンタルしました！

最近の七五三も、ずいぶんおしゃれな着物が多くなりました。男の子でも、とてもカラフルで、女の子の引き立て役とはちがいます！

最近は、子どもに人数が少ないので、たとえ男の子一人でも華やかな主役となれるように、パステル調の着物や、和装にマフラーやら帽子やら・・・

　わが子もピンクの派手な衣装を着せました。こんな衣装を着るのも、この時だけですからね！　大人になってみたとき、どう思うかしら・・・？

　七五三の写真は、いつでも取れるけれど、お参りするのは、やはり１１月にピークが来ます。なので、レンタルも早くしないと、お気に入りのものが、すでに予約が入っていたりするので、レンタルは、できるだけ早く予約しに行きましょう！

　娘の時は、衣装を購入しましたが、後々着る機会もそうないし、洗濯やら保存が大変だったりするので、やっぱりレンタルが便利ですね！

　複数のローンがある方は、おまとめローンだけが方法ではないですよ！債務整理という方法で、生活を一変しましょう！

　今年は、やはり、モノを作る企業は悪い決算予想となっており、特に、シャープ、パナソニック、ソニーなど日本を代表する電機メーカーは、数千億円単位の赤字の見通しのそうです。

　一方で、百貨店など、高級品を扱う会社は売り上げや、利益が回復しつつあるようです。

　少し前まで、百貨店では冷夏の影響で夏物衣料が売れないなど、個別商品の売れ行きが決算を左右していましたが、今は、プライベートブランドの売れ行きや通信販売などが確実に販売網を増やしているそうです。

　百貨店は、巷では、中国製の安物しか手に入らなくなって困っているお金持ちに人気があるそうで、通信販売もお金持ちのお年寄り向けだそうです。高くてもいいものをというお客さん向けの商売で、百貨店は回復しつつあるようです。

　やっぱり、お金持ちには、この不況、あまり関係ないのですね。高くても良い品を！とは、子どもにはそう教えていきたいものですが、我が家の家計では、そうもいかず、百貨店は、買い物に行くというより、リサーチに行く程度か、あとは物産展ぐらいでしか買い物をしません。駐車場にもお金がかかるし、郊外の大型店舗の方が、身の丈に合うものがそろうのですが・・・・　小学生にもなると、子どもでも、どちらがよいものかよくわかるんですよね。　じゃあ、負けずにと、格安衣料に少し手をかける程度のことはしてあげますが、なかなか満足いくような買い物はしてあげられませんね。今は、小学生向けにもブランド衣料が満載のファッション誌があるようですが、とても、まねできません。

　「着たかったら、自分で稼げるようになってから買いなさい」が、私の口癖。　親の金で、高級品をねだるなんて、我が家ではタブーです！

　車の購入でお悩みの方、マイカーローン金利より、ずっとお得なフリーローンをご存知ですか？

夜も靴下をはいて眠っていました。

　ある日、テレビで、冷えを解消する方法をやっていました。

何と、朝ごはんを意識するだけで、夜、いや、翌朝まで、冷えを感じなくなるらしいのです。

それは、大豆タンパクが中心の朝食にかえること。

　ちょうど、そのころ、朝食をパン食からごはん食に変えたところだったので、

味噌汁に豆腐を入れたり、豆腐ピザを作ったりしてみました。

　すると、ほんとに、夜の冷えが楽になり、布団の中での靴下がいらなくなりました。

　ちなみに忙しい朝は豆乳＋きな粉＋はちみつのドリンク１杯でも、効果はあるようです。

おぉ、やはり、大豆のパワーはすごい！

　ちなみに、うちの子どもたちは、デザートにきな粉ヨーグルトを食べています！

大豆は、枝豆やしょうゆ、味噌、きな粉といろいろな形にかえて、日本の食卓を助けてくれていますが、

どれも、おいしいですよね。

　その中で、私はやっぱり豆乳が好き！そのままでもスープにしても、ジュースにしても、またまた、料理に加えても！

体に良くて、おいしいのって、うれしいですよね！

　元気な子どもに、正しい勉強法を！

家庭教師のトライは、正しい勉強法を知っている先生が、お宅に訪問します！

加齢と共に衰えてくる骨の障害や女性に多い骨粗しょう症な
どの予防にも役立ちます。またエストロゲンと同じ様に血管
の中の血液をサラサラに保ち、コレステロールを調節する働
きもあります。

この豆乳イソフラボンはホルモンと違って副作用もほとんど
ありません。ですので現代、医薬品として、また美容関連の
サプリメントとしても大人気でお店にもたくさんならんでい
ます。

このイソフラボンは大豆の加工食品、すなわち、豆腐や湯葉
等に含まれています。しかし一番体に吸収しやすいのは液体
でもある豆乳だと思います。

豆乳はそれだ けで健康な栄養価の高い飲み物です。良質タン
パク質と低コレステロールで動脈硬化を予防し、イソフラボン
で更年期の緩和や美容に大きな効果を期待できます。
牛乳から豆乳に変えてみませんか？

豆乳ダイエット、豆乳を使った食事などでダイエットすること
です。なぜなら上記のような栄養は十分あるのに低カロリーだ
からです。今では普通のお店に牛乳と一緒に豆乳がおいてあり
ます。

牛乳を豆乳のカロリーを比較してみましょう。１００ｇあたり
豆乳で54カロリー、対して牛乳はで67カロリーとなっています。
カロリー消費を意味する体内で の代謝の部分を比べて見ましょ
う。

炭水化物の代謝に必要なビタミンB１は豆乳で0.07mg、対して牛
乳は0.04mg、脂質、炭水化物の代謝に必要なビ タミンB２は豆乳
で0.02mg、牛乳で0,15mgと言う結果が出ています。栄養バランス
は牛乳のほうが優れていますが、ダイエットに必要な炭水化物の
代謝を促すビタミンB1は豆乳に多く含まれています。
このことから豆乳のダイエットが人気なんだと思います。

クッキーを作るときに使いう、牛乳の代わりに豆乳を使った
り、小麦粉におからを足したりと、 クッキーの材料に大豆が
絡んだ食品を使ったクッキーです。

大豆は「大地の黄金」と呼ばれるほど栄養価の高い食品で、豆
腐だけでなく、しょうゆ、味噌、納豆 も大豆から作られます。
豆乳は大豆を茹でてすり潰した液体で、クリーム色に似た白い
色をしてます。

豆乳には、悪玉コレステロールを減少させ、善玉コレステロー
ルを増やす役目や、血管内の血液をサラサラに保つ働きもあり
ます。肌にも良いし、更年期障害の緩 和にも効果があります。

このような良質タンパク質を持つ低カロリーの豆乳を使う、豆
乳クッキーは栄養価の高いダイエット食になります。またおか
ら（豆乳を とった後の大豆のかす）を一緒に混ぜると歯ごたえ
があるので、満腹感も得ることが出来ます。

この美味しそうな豆乳クッキーだったら楽しくダイエットでき
そうです。

でもダイエットで痩せたのは良いけど、やつれるのはよくな
いですよね。痩 せる事に必死になるあまり、健康を害しては
どうしようもありません。

豆乳ダイエットというのを聴いたことがありませんか？豆乳は
豆腐を作る段階で出来るク リーム色に近い白い液体です。大豆
の高い栄養が凝縮された飲み物で、良質タンパク質なのに、低
カロリーと言う優れものです。

ど うして優れものかと言うと、低カロリーだけではなく、この
良質タンパク質が骨、筋肉、内臓など体内の細胞を作り、大豆
イソビラボンという物資は肌に水分を 補給し、肌をすべすべに
します。

また大豆レシチンによって血液がサラサラになり、動脈硬化の防
止にもなります。豆乳によるダイエットは美容、痩身はもちろん、
高血圧や病気などの食事療法にも利用されています。

またヨーグルトに含まれている乳酸菌は人間の体の腸の働き
が活性化し、栄養が吸収され、お通じもよくなり、風邪など
も引きにくくなります。

この体にとてもよい豆乳と乳酸菌を合わせ、発酵させて出来
たのが豆乳ヨーグルトです。豆 乳に乳酸菌を入れることで低
カロリーでありながら、栄養価が高く、そして満腹感も得れ
る食品でダイエットにとても便利です。

家でも手軽に作れて冷蔵庫で1 週間ほどでしたら保存できます。
豆乳ヨーグルトはそのままでも食べれますが、甘みがあまり無
いのでフルーツを足すなり、蜂蜜を足すなりして、好みの味付
け をして食べます。

ダイエット食といえば味け無い物が多いですが、これであれば
自分の好みの味にして楽しんで食べる事が出来ます。ダイエッ
トだけでなく、大豆の高い栄養素をふんだんにに含んだ豆乳ヨ
ーグルトで美味しく、楽しいダイエットを試してみましょう。

こ の豆乳とおからには大豆の持てっているたくさんの栄養が
入っています。大豆自体は大変消化が悪い食品です。でも豆
乳やおからは消化吸収も良く、大豆が持っ ている栄養素を壊
すことはありません。

インターネットでも女性情報誌でも豆乳を使った料理の特集が
よくされます。それは豆乳の持っている栄養素、たとへば 体
の細胞を作る良質タンパク質、血液をサラサラにする大豆レ
シチン、肌にミズミズしさと張りを与える大豆イソビラボン、
などをうまく体内に取り入れるためです。

レシピを見てみると、和風、中華、洋風、デザートとありとあ
らゆるジャンルで豆乳が使われています。特に豆乳を使った鍋
はクリーミーで豆乳が素材を 丸ごとコーティングするので素
材の栄養も確実に取ることが出来、新しいジャンルを作り上げ
ています。

あなたも豆乳のレシピを見て栄養価の高い、美容にも良い料理
を作ってみませんか？